여러분 운동 좋아하시나요?
운동은 열심히! 보다는 ‘제대로!’가 중요하다고 하죠.
바른 자세로 하지 않는다면 운동이 몸을 망칠 수 있구요.
반대로 자세만 바르게 한다면 건강을 지킬 수 있다고 합니다.
 
오늘 ‘라디오 세바시’에선
어렵고 힘든 운동이 아니라 재미와 삶의 의미까지 찾게 해주는 운동에 대한 이야기 나눕니다.
 
첫 강연자는 ‘운동은 단순히 근력을 쓰는 행위가 아니라
뇌와 근육의 연결을 이해하는 게 중요한데
이 부분을 깨우치면 운동도 쉽고 재미있어진다고 하는 분입니다.

1. 근육 운동, 뇌와 연결하면 달라집니다. | 김태수 트레이너, '초월' 저자
 

두 번째 강연자는 
내 몸을 괴롭히지 않으면서 충분히 내 몸을 지켜줄 수 있는 방법을 고민하는 분입니다.
유튜브 채널 ‘자세요정’의 크리에이터, 이나경씨 인데요.
운동과 담 쌓은 저질체력의 소유자였던 자신이 어떻게 병을 극복하고
온전한 삶의 주인공이 되었는지 그 과정을 들려줍니다. 
 
2. 내 몸도, 내 삶의 척추도 똑바로 세우는 방법 | 이나경, 유튜브 ‘자세요정’ 크리에이터