요즘 운동하시는 영순님 생각이나서

제 경험을 몆자 적어 봅니다

앞을 보고 서 있는 사람을 보면 ...

이상하게 고개가 한쪽으로 기울어진 사람이 있어요...

분명 그분은 바른 자세로 서 있는데도 비뚤어진 척추지요~*^^**

그런가 하면 운동을 하면 유난히도 한쪽이 안돌아 가는 쪽이 있어요

예를 들면 허리가 왼쪽보다 오른쪽이 덜 돌아가는 ...

그러면 그 방향을 더 많이 운동으로 풀어보세요...

그쪽을 더 많이 운동을 하면 나중에는 다른쪽과 똑같아 진답니다...

신기해요~한번 해 보세요~~

저는 매일 2시간 운동을 13년째 했는데...

처음엔 잘못된 운동습관으로 무릎이 더 아파서

문제가 무엇인지 알고보니 잘못된 습관이 병을 많들고 있었던거지요


운동할때도 바른자세로 걷는것이 참 중요하답니다...

약간 더운 느낌이 들 정도로 걸어 보세요~*^^**

다이어트에 도움이 된답니다

그리고 의자에 앉을 때나 걸을때 도 바른 자세 로 생활하다보면

몸매도 예뻐지고 자세 교정도 된답니다

별것 아닌 이런 습관이 정말 건강과 생활에 많은 활력을 준답니다...

다 아시는 이야기 인지 모르지만 영순님 건강에 도움이 될까 싶어

적어 봅니다...*^^**