안녕하세요?

승화 엉아!!

제 생애의 최고의 몸무게를 갱신한 이 시점은 그 어떤 중대 사안보다도

시급한 문제임을 절절히 느끼는 요즈음이라 저는 큰 결심을 하였습니다.

체중을 줄이기로요.

일단 아침은 적당량의 식사를 하고 점심에는 오이와 방울토마토 삶은 계란 2개 고구마 샐러드를 섭취하구요.

저녁은 간단히 닮가슴살 샐러드와 저지방 요구르트로 연명 하려고 합니다.

정말 저에게는 연명이라는 말이 맞습니다. 참 많이 먹거든요..

얼마나 버틸지 모르지만 승화엉아가 응원 해 주세요.

그리고 ses의 달리기 들려주세요.