요즘 주위에 건망증 있는 사람들이 많더라구요^^
그래서 올려 봅니다^^


[녹차]
비타민 C가 많아서 뇌세포를 견고하게 하고 지능지수를 향상시킵니다. 또한 기산틴 유도체에 속한 물질이 있어 중추 신경을 흥분시켜 대뇌피질을 각성시키고 기분을 고조시킵니다.

[오미자차]
뇌파를 자극하는 성분이 있어 과로로 인한 시력감퇴, 기억력 감퇴에 도움이 되고 대뇌피질의 흥분작용과 억제작용을 조절하기도 합니다.
오미자를 살짝 흔들어 씻어 물기를 뺀 후 3~4 작은 술 정도의 분량에 물 4컵을 붓고 한소끔 끓여서 물을 조금 타서 마십니다.

이외에도 참깨, 잣, 호두, 우유, 콩 등이 좋습니다.


마지막으로 노래신청합니다^^
신인 Epik High의 I remember