영재님 안녕하세요^^
가장행복한 시간 즐기며 간정관리에 조금보탬이 될까해서요 올립니다..
1..참자 그렇게 생각하라
감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다,.
*욱* 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다,

2.원래 그런거야! 라고 생각하라.
예를 들어, 아이들이 속을 상하게 할때는
아이들은 원래 그런거야 라고 생각하라.,

3. 웃긴다! 고 생각하라
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다
괴울울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱깊이 빠져 들어 간다,
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜보라

4..좋다. 까짓 것. 이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는'좋다. 까짓것' 이라고 통 크게 생각하라
크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는게 사람의 마음이다.

5. '그럴만한 사정이 있겠지!' 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 돼보라.
'내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없겠지'
'뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야' 라고 생각하라
6.'내가 왜 너 때문에!' 라고 생각하라
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라.

7.'시간이 약!'임을 확신하라
지금의 속상한 일도 며칠.
아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라
너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라.

<출처: 좋은 글 中>
저도 마음을 자주다쳐 냉장고에 붇여놓고 하루에 한번씩 읽는답니다조금이라도 도움이 되고자 하는 마음에 올립니다..



영재님..
그런데 레인보우를 꼭 깔아야 하나요
레인보우 사연만 소개하시는것 같아서염.,..
제가 컴맹이라 겨우 이정도만 합니다..
노래한곡 신청해도 될까요..어제 신청한건데 박상민의 나 하나의사랑 꼭 들을수 했는 행운을주세염^^ 사랑해요..유영재의 가요속으로^^